|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-07, 01:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה משתנה מאדם לאדם , בשביל השינוי שאתה רוצה אתה צריך מאזן קלרי שלילי גדול , משמע להיות במינוס קלוריות גדול , משמע להכניס פחות קלוריות ממה שאתה מוציא , או להוציא הרבה יותר ממה שהכנסת. משמע לקרוא מאמרים
 להתחלה תקרא את המדריך לחיטוב , אחרי זה תקרא את זה:http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2 בהצלחה
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
