|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-07, 12:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הקטע שהגוף לא קולט 20-30 גרם חלבון בארוחה לא נכון !@! ג'פרי אחרי האימון תאכל טונה עם איזו בננה או תמרים ואחרי שעה תאכל ארוחה טובה עם פחמימות חלבונים ושומנים .. |
|
|
|
|
14-06-07, 12:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתם אומרים לא אפקטיבי לאכול את הסלט הזה ?
 |
|
|
|
|
14-06-07, 12:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל תאכל אותו בארוחה שאחרי  |
|
|
|
|
|
14-06-07, 12:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-06-07, 11:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי שעה לאכול עוד ארוחה טובה!! חחחחח אומר לי די לחפור וחוזר על מה שאמרתי תואכל אחרי אימון טונה אחת אחי אתה יכול לשים פיתה עם סלטים וטונה זה סבבה אבל לא ממש ארוחה ארוחה אחרי אימון רק מנת חלבונים 25-40 חלסון תלוי לפי המשקל ואז תרביץ ארוחה טובה כמו שהוא אמר חלבונים פחמימות וקצת שומנים בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
