|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הארוחה המידית אחרי אימון היא ארוחה יחסית קטנה ואחרי שעה שעה ורבע אני רעב חבלז
אז היה קשה להחזיק עוד שעה וחצי בקיצר תעשה מה שרן אמר לך גיינר באמת יפתור את הבעיה או שתוכל לקחת חטיף חלבון |
|
|
|
14-06-07, 14:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-06-07, 15:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-06-07, 17:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מרכיביו: 80%-85% פחמימות 15%-10% חלבונים 5%-0.5% שומנים ויטמינים מינרלים ואנטיאוקסידנטים ערכו הקלורי הוא תוספת של כ 400-4000 קלוריות ליום. אופן השימוש בו: 1. התחשבות בתפריט היומי. 2. זמן האימון. 3. כמות האימונים ואופיים. חסרון בו: בשימוש לקוי - השמנה. נחוץ למפתחי גוף, ספורטאי סיבולת, מצבי תת משקל, מחלות ותזונה לא מסודרת. שיהיה לך אחלה סופ"ש שבעולם.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
