|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-07, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני גם עשיתי כמוך ... לפעמים שיצאתי החוצה מהבית להרבה זמן בלי אוכל אז קניתי איזה 2 כיכרות לחם לבן בשלוש וחצי שקל ..
ברור שעדיף לחם מלא אבל אני ממליץ לך לאכול ת'לחם הרגיל לא בפעם אחת .. אלא תחלק אותו כמה שיותר כדי שלא תהיה עלייה חדה מדי באינסולין .. אם אתה שחיף אין לך מה לדאוג זה בנזונה למאסה.. |
|
|
תצוגה בשכבות