אחרי המקבילים אני לא יכול להמשיך לעבוד על החזה למה זה ?

shay · 16-06-07, 12:14

אני דווקא אוהב שקשה אחרי מקבילים או כל תרגיל אחר...
עם הזמן זה יעבור לך

Yoshi-Moto · 16-06-07, 13:00

יש לך כמה אפשרויות:

*)לשים מקבילים כתרגיל אחרון.

*)לנוח יותר אחרי מקבילים, משה (אני חושב שזה הוא) נתן פה פעם מחקר שבו בדקו את השפעות המנוחה על העלייה במאסת השריר.
לא ראו הבדלים משמעותיים בין אלו שנחנו 5 דקות לבין אלו שנחו 2 דקות.

*)לחכות, עם הזמן אתה תתרגל לסוג עבודה הזה.

*)לא להגיע לכשל במקבילים, פשוט אל תוציא מעצמך את את המקסימום, תשמור כוח לתרגילים שבאים לאחר מכן.

16-06-07, 12:14	#1
shay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shay הודעות: 1,244	אני דווקא אוהב שקשה אחרי מקבילים או כל תרגיל אחר... עם הזמן זה יעבור לך __________________ *"Born To Stand Out"* -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!

16-06-07, 13:00	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	יש לך כמה אפשרויות: )לשים מקבילים כתרגיל אחרון. )לנוח יותר אחרי מקבילים, משה (אני חושב שזה הוא) נתן פה פעם מחקר שבו בדקו את השפעות המנוחה על העלייה במאסת השריר. לא ראו הבדלים משמעותיים בין אלו שנחנו 5 דקות לבין אלו שנחו 2 דקות. )לחכות, עם הזמן אתה תתרגל לסוג עבודה הזה. )לא להגיע לכשל במקבילים, פשוט אל תוציא מעצמך את את המקסימום, תשמור כוח לתרגילים שבאים לאחר מכן. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.