|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 23:20
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יום טוב  |
|
|
|
|
16-06-07, 23:33
|
#2 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
בכל מקרה, זו די קונצנזוס שכזה, בדיוק כמו חלבון אחרי האימון. אבל בדיוק כמו החלבון שאחרי האימון, שיכול להגיע מיד לפני האימון בכמות גבוהה ובצורה זריזה, ללא חלבון אחרי, גם כאן ישנן הסתייגויות מן הכלל (שיתאים לרוב האוכלוסיה). זה פשוט עניין של 'מה עדיף לומר למי?', מתי עדיף להיות פוליטיקלי קורקט, ומתי עדיף פשוט להנחות בצורה פשוטה חסרת טכניות מיותרת. |
|
|
|
|
|
16-06-07, 23:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכל העונים עזרתם לי מאוד
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
16-06-07, 23:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עד לא מזמן הייתי אוכל 80 גרם פחמימות + איזה 30 גרם חלבון + שומן איכותי + 2 קפסולות של אומגה 3. שעה וחצי חפני האימון, אז לפי מה שאתם אומרים אני צריך להוריד את השומן ואת האומגה 3 מהארוחה הזאת, נכון?
|
|
|
|
|
16-06-07, 23:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא זוכר מי אמר לי אבל שומן טוב לפני אימון עוזר לשרוף שומנים לא?
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
17-06-07, 02:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש שאלה על זה...
ביחס פחמימות-שומנים-חלבונים באחוזים, הכוונה לאחוזים מהקלוריות או לאחוזים מהגרמים? |
|
|
|
|
17-06-07, 09:02
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 09:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם ככה אז אני משאיר.
תודה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
