|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-07, 00:07
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אתה יכול להסביר את עצמך לגבי המשפט הזה?
אני זוכר מחקר שמדבר על רמות הקורטיזול היותר גבוהות בבוקר, ומצביע עליהן כדבר חיוני ביותר לתהליכים הליפולטים המוגברים בשעות הללו. זו אחת הסיבות לריצה קלה על קיבה ריקה." זו אחת הסיבות לריצה קלה על קיבה ריקה ? או על קיבה ריקה בבוקר בלי ארוחה לפני? |
|
|
|
17-06-07, 01:06
|
#2 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
קורטיזול בין היתר גם מפרק שומן, בבוקר חמצון השומן גבוה, הראו במחקר שקורטיזול מהווה כאן תפקיד מהותי. |
|
|
|
|
|
17-06-07, 11:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב שחכתי לשאול איך אני יכול לדעת אילו פחמימות בעלי ערך גליקוגמי גבוה?
חוץ מבננות תמרים וסוכר ענבים. תודה
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
17-06-07, 13:56
|
#4 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 15:25
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ב. לבננות יש ערך גליקמי בינוני, ולא גבוה כמו שרשמת.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 21:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גל תודה על התשובה המפורטת!
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
