|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-07, 12:35
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארוחה גדולה שתכיל חלבון ופחמימה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
17-06-07, 12:39
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לפני האימון האנאירובי אני אוכל משהו כמו 200-250 גרם חזה עוף ועוד 2 כוסות פסטה\אורז כשעה לפני. המטרה שלי היא לעשות אירובי מיד לאחר המשקולות ולא ללכת הביתה לאכול. השאלה היא אם לקחת את השיק חרי המשקולות או אחרי האירובי? |
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:40
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
טעות שלי..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:44
|
#4 |
|
Banned
|
?..?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
