בשעה טובה ומוצלחת נרשמתי לקורס מדריכי חדר כושר (שאלה)

[Bullet]

פורסם במקור על ידי igorek

בכל זאת זה בושה שבנאדם מסויים יהיה מדריך כושר והוא אפילו לא מסוגל לעשות 60 קילו סקוואט...
כדי שבנאדם מסויים יהיה מסוגל ללמד מישהו לעשות סקוואט נורמאלי הוא צריך לדעת בעצמו איך עושים סקוואט.
חוץ מתיאוריה צריך גם ניסיון.

מה אם הוא עושה 50 והוא ממש חלש? מה אם לא היה לו זמן לפתח את הכוח שלו? אתה תכשיל אותו בגלל 10 קילו?

[igorek]

פורסם במקור על ידי Bullet

מה אם הוא עושה 50 והוא ממש חלש? מה אם לא היה לו זמן לפתח את הכוח שלו? אתה תכשיל אותו בגלל 10 קילו?

אני חושב שצריך להגדיל את הסטנדרטים.
למשל, סקוואט- 1.5*משקל גוף, בנץ'- 1*משקל גוף, דדליפט (למרות שהוא הוצא מן החוק :):):):)) - 2*משקל גוף.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי igorek

אני חושב שצריך להגדיל את הסטנדרטים.
למשל, סקוואט- 1.5*משקל גוף, בנץ'- 1*משקל גוף, דדליפט (למרות שהוא הוצא מן החוק :):):):)) - 2*משקל גוף.

למשקל גוף יש בעיה כי זה אומר שלאנשים שמנים יש חסרון. אתה לא יכול לשפוט מאמן ע"פ הרכב הגוף שלו.

אני חושב שהוא צריך לדעת לעשות את התנועה בביצוע מושלם, ולדעת גם לתקן ביצוע של אחרים. זה מספיק.