|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 09:34
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל עוד המשקולת מקבילה לקו ההרמה של כלל המשקל ,כמו למשל המשקולות שמחוברות בצד בהרמה עם מוט בלחיצת חזה, הקוטר שלה לא משנה.
כאשר אתה מרים משקל שמפוזר על שטח יותר גדול במאונך לקו ההרמה יהיה לגוף קשה יותר לייצב את המשקולת אם הקוטר שלה יותר גדול. אם המשקל מחולק לא מאוזן במאונך לקו ההרמה, אז צד אחד ילחץ חזק יותר מצד שני וזה יפגע באיזון (כמו בלחיצת חזה עם אותו משקל בכל צד אבל יותר פלטות בצד אחד) |
|
|
תצוגה בשכבות