|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-06, 23:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אהה סבבה .. זה נחשב חלבון איטי או מהיר ?
ואני לא מתכוון להחליף אותו בטונה או משהו, אבל במקום למשל גביע קוטג אני יכול לאכול 100 גרם עדשים וזה יהיה אותו הדבר מבחינת החלבונים ? ואני במסה, יש לי אחוזי שומן נמוכים אז לא מפריעות לי הקלוריות כל כך. בקיצור, כדי להכניס לתפריט או לא? |
|
|
|
16-08-06, 23:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני זוכר נכון הוא איטי, אבל הפעם אני ממש לא בטוח, בכל מקרה, זה לא חשוב, אם יש לך מספיק סיבים ואתה אוכל נכון אל תתעסק במהירות של חלבונים או GIאים של פחמימות (כמעט). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
