|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-06, 20:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרתי מאימון עכשיו..
היה לי יד אחורית ועוד כמה תרגילים יש תרגיל ביד אחורית שאני עושה אותו וממש כואב לי הכתף ואני עושה אותו נכון בדקתי את זה כבר.. נראה אני יעשה משהו במקומו זה התרגיל: כפיפת מרפק את משקולת כל יד בנפרד מאחורי הראש יש למישהו תרגיל אחר שעובד על אותו שרירים במקומו? |
|
|
|
24-10-06, 20:56
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
