|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 00:16
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי בתדירות העבודה שלך על החזה. אם אתה עובד פעמיים בשבוע על חזה, משהו בין 6-8 סטים בטווח של 6-10 חזרות צריך להספיק.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות