|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-06, 12:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק שיבולת שועל
אהלן,
מהמלצת כמה אנשים אני עכשיו שותה על הבוקר בתור הארוחות בוקר שלי שייק של 350 מ"מ חלב+ כוס ש"ש + חצי סקופ מי גבינה + 2 כפיות שוקו לטעם. זה עושה לי על הבוקר ממש כבד על הבטן ובלאגנים לאורך כל היום. משהו לא בסדר בשילובים האלה ששמתי או שאסור לאכול ש"ש לא מבושלת? או שאני אתרגל? והאם זה באמת ארוחת בוקר מספקת? תודה. |
|
|
|
24-10-06, 12:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמעט כל דבר שאוכלים בבוקר בעיקר עם זה חלב ומוצרי גבינה עושים סמטוחה בבטן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
24-10-06, 12:25
|
#3 |
|
Banned
|
השילובים בסדר גמור
 ! אבל אני במקומך היתי מפריד את השיבולת והאבקה !עם זה בבלנדר ואתה מארבב אותם יחד טו בטוב ומרסק את זה לאבקה אז ססבה אבל ככה ?  ש"ש לא מבושלת אין עם זה שום בעיה ! אני היתי אוכל חצי שנה ככה : שופך חלב חם + מחקה 5-6 דקות ואוכל ! אני אחשיו בחיטוב ואוכל בבוקר קוטג' ולי אין עם זה שום בעיה אחרי שעתיים אני רעב והכול מתאכל טוב ! |
|
|
|
|
24-10-06, 13:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל בבוקר בתוך השייק 2 יוגורטים 0% +60 גרם שיבולת שועל (לא מובשל) עוד קצת אבקת חלבון ו250 גרם חלב. וזה הדבר הכי טעים שיש ולא עושה לי שום בעיות...הבעיה היחידה היא שבא לי לדפוק עוד מנה כזאת ישר אחרי :p
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
24-10-06, 14:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איזה יוגורטים אתה שם? מתוקים בטעמים?
איזה יוגורטים אתה שם? מתוקים בטעמים?
|
|
|
|
|
24-10-06, 15:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-06, 20:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח ? מים וזהו??? אתה לא מוסיף איזה יוגורט או משהו? זה נשמע מזוויע האמת אבל אני אנסה מחר...
|
|
|
|
|
24-10-06, 21:49
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
