|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-06-07, 11:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכתף הוא לא קטן ולא גדול הוא באמצע, הוא יותר גדול משרירי הידיים , יותר קטן משרירי החזה\גב\רגליים(כמובן) , אז אפשר לקרוא לו שריר בינוני, לפי דעתי תן לו 3 תרגילים של 3 סטים לפחות.. אם זה רק פעם בשבוע אתה מתאמן עליו..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
