Post Your Max-lifts

Meir787 · 20-06-07, 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חחח איך זה שיש פה מלא קטנים ועושים סקוואט עם 100 קילו פחות או יותר?
חח בטח ביצוע על הפנים תעלו קצת וידאו זה מסקרן אותי לראות מי פה באמת יודע לעבוד

שמע לא יודע מה עם השאר, אבל אין לי בעיה לרדת לדיפים עם 100 קילו. אני לא מאלה שדופקים טווח של 5 ס"מ.

Yoshi-Moto · 20-06-07, 20:45

סקוואט ודדליפט לא עושה עקב כאבי ברכיים.
לחיצת חזה מוט 85 קילו 7 חזרות.
לחיצת חזה דאמבלס בלי שיפוע 35 קילו 6 חזרות(סט רביעי, אם אני עושה רק סט אחד אני חושב שאני אצליח 40 קילו 5-8 חזרות)

20-06-07, 20:45	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	סקוואט ודדליפט לא עושה עקב כאבי ברכיים. לחיצת חזה מוט 85 קילו 7 חזרות. לחיצת חזה דאמבלס בלי שיפוע 35 קילו 6 חזרות(סט רביעי, אם אני עושה רק סט אחד אני חושב שאני אצליח 40 קילו 5-8 חזרות) __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.