|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 10:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה כמו תפריט חיטוב
|
|
|
|
22-06-07, 11:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיי שיט באמת חשבתי שאני צריך להוסיף עוד פחמיומות, אבל אתם יכולים להגיד לי כמה בערך? נגיד איפה כדאי לדחוף תפוח ? או עוד כמה כפות ש"ש? |
|
|
|
|
|
22-06-07, 11:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוסיף גם עוד הרבה פחמימות בארוחת צהריים |
|
|
|
|
|
22-06-07, 12:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיפה שיש פחמימות תעלה את הכמויות . תפוח תדחוף איפה שבא לך - בין לבין או אחרי ארוחה .. ומזה 50 גרם ברנפלקס בבוקר ?! תחליף את הברנפלקס בש"ש או שפשוט תוסיף הרבה יותר כי בברנקפלקס אין הכי הרבה קלוריות ופחמימות |
|
|
|
|
|
22-06-07, 13:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוקיי תודה על הסיכום אני הולך לבצע את כל מה שרשום כאן ולקוות לתוצאות טובות תודה לכולם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
