|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יותר מידי סטים לכתפיים תוריד 3 שיהיו סה"כ 6
יד אחורית: לחיצה צרפתית 3 סטים 8-10 חזרות ועוד תרגיל לבחירתך (יש מגוון עצום) 3 סטים
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
22-06-07, 21:47
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה עושה שני תרגילים לחזה תחתון תשנה אלי אחד מהם ללחיצה בשיפוע חיובי
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
