|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-06, 19:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לי זה לא מספיק. עברתי לתכנית אימונים של 3 אימונים בשבוע ואני מרגיש שזה מעט מדי עבורי.
|
|
|
|
25-10-06, 19:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לתת גירוי לשריר כל כ 5-6 ימים,כך שזה בהחלט מספיק.
אבל אם אתה ממש עומד על כך תעבור ל 4 אימונים בשבוע Ab |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
