|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-07, 21:27
|
#1 |
|
נפיחון
|
ממליץ לקחת תיק כלשהו ולשים שם את המשקל הרצוי ולעשות ככה שכיבות שמיכה.
|
|
|
|
24-06-07, 00:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ל thai box. טעות גדולה בתשובתך, שריר החזה מתחלק ל-3 חלקים דבר ראשון clavicular head middle head ו sternocostal head
וניתן לבודד את החלק העליון מהתחתון בדגש על שיפועים שונים (ההולכה החשמלית שונה ביותר בשני החלקים) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
