|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני קראתי וקראתי, הבנתי כמה מהדברים..
אבל אני עדיין זקוק ממכם לתפריט, אתם אלו שמבינים מה מכיל פחמימות ומה מכיל חלבונים איזה אירובי לעשות ואיזה משקולות להרים וכו'. בבקשה :'( אני נואש, תנו לי תפריט ואעשה את המיטב בשביל להוריד את השומן הזה ותוך כדיי לחטב את הגוף. |
|
|
|
24-06-07, 12:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתאמץ קצת לא יזיק לך. |
|
|
|
|
|
24-06-07, 14:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
כל גוף משתנה אחרת לפי כל דיאטה. לכל אחד שי את הדיאטה שמתאימה לו במיוחד. איננו יכולים לתת לך תפריט ולהבטיח לך 100% שתרד, ואני אישית לא הייתי סומכת על אנשי אינטרנט שיגידו לי את התפריט היום יומי שלי. כי סך הכל אתה תצטרך לאכל את זה ולחיות לפי זה לא אנחנו.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
נשמה אתה צריך להבין אי אפשר להביא לך תפריט סתם ככה כי צריך תפריט שמתאים ספציפית לגוף שלך אז אנשים לא רוצים להגיד לך פה סתם ולזרוק לך תפריטים אתה צריך להתייעץ עם מישהו מקצועי שמבין בתזונה והוא יוכל להגיד לך מה מתאים לגוף שלך ומה לא ובאיזה זמנים לאכול ומה כן לאכול ומה לא ....
תקרא מאמרים ותראה מה מתאים יותר בשבילך המאמרים מאוד עוזרים ומכוונים אותך למטרה...
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
