|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 13:16
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מאמרים באתר, 2-3 מאמרים מקיפים ותבנה תפריט.
אל תשכח לשתות המון מים. לגבי האירובי: בגילאים של התבגרות לא כדאי לתת לגוף יותר מדיי אימון מחשש לאימון יתר, זה מסוכן מאוד (ראה מתעמלות קרקע וכו') לפי דעתי תעבוד Abc במצב של Aאירוביbאירוביcאירובי.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
תצוגה בשכבות