כמה גרם פח', חל', שומ'?

**Moshe** · 24-06-07, 13:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

הוא שוקל 50 קילו. 30% מ3000 קלוריות שהוא מתכנן יתנו לו 225 גרם חלבון, 4.5 גרם פר קילוגרם גוף. מיותר.
פותח הפוסט, למה אתה רוצה לעשות תפריט של 3000 קלוריות אם אתה שוקל 50 קילו?

זה מה שגיל הביא לפאניק...
פאניק אוכל 4-5 גרם פר קילו :|
ההסבר לא משכנע תאמת אני גם לא חושב שזה אידיאלי

**P-a-n-1-c** · 24-06-07, 13:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

זה מה שגיל הביא לפאניק...
פאניק אוכל 4-5 גרם פר קילו :|
ההסבר לא משכנע תאמת אני גם לא חושב שזה אידיאלי

מה זה פאניק מה אין לי שם???
וואלה אותי ההסבר האמת שיכנע. אבל אין לי כוח לכתוב אותו כאן כי אין לי זין לחפירות.
ועפת רצח פי 4-5.. פי 3 בערך.

**Moshe** · 24-06-07, 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה זה פאניק מה אין לי שם???
וואלה אותי ההסבר האמת שיכנע. אבל אין לי כוח לכתוב אותו כאן כי אין לי זין לחפירות.
ועפת רצח פי 4-5.. פי 3 בערך.

אתה אוכל 190 גרם חלבון ביום?
נראה לי יותר לכיוון ה250-300