|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאמי לפי התמונה הגוף נראה בסדר גמור ואת סתם אוכלת סרט
 אבל אם בא לך להיראות קצת יותר טוב בים תתחילי מהליכות מהירות / ריצות בחוץ .. בשביל להרזות את צריכה להיות במאזן קלוריות שלילי , הכוונה להוציא יותר קלוריות ממה שהכנסת. את לא חייבת מכון כושר... מספיק שינוי הרגלי תזונה לתזונה של דיאטה והתחלה של פעילות אירובית ...
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
24-06-07, 17:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
ציטוט:
ניסיתי כבר הליכות וריצות אבל בגלל שזה מעייף ולא ראיתי תוצאות הפסקתי.. ובקשר לקלוריות השליליות לא יכולה לעמוד בפניי ממתקים..
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
24-06-07, 19:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אם תקחי אבקות לשריפת שומן זה לא יעזור לך כי את חייבת או לקצץ בכמות האכילה שלך או להתחיל להזיז תעצמך קצת....:closedeyes: 
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
25-06-07, 12:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
את לא בת 70, ואת לא שוקלת 100 קג שקשה לך. תתחילי ותראי שאת מסדתרת, תני לעצמך מטרה ותדבקי בה. אל תרימי ישר ידיים, הכי קל זה להגיד " לא מסוגלת"
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
