|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 21:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והתרגיל שידידנו הראה הוא לכתף הקדמית. |
|
|
|
|
24-06-07, 22:05
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ד"א- לא רואים כלום בתמונה שלך, הכל חושך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 17:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן אני יודע שבוקשי רואים משהו בתמונה, זה מה שיש לבינתיים. |
|
|
|
|
|
24-06-07, 22:46
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 17:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ידוע לי שהתרגיל הזה עובד על הכתף הקדמית, אתה גם יכול לבדוק ולראות שהכתף הקדמית ממש עובדת, עניין של הרגשה. |
|
|
|
|
|
25-06-07, 18:14
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תעשה את התנועה כמו שצריך (עלייה עד הכתף ובלי להעזר בשכמות/כתפיים בעלייה) אתה תרגיש את הכתף עובדת חבל על הזמן. אתה בעצם אומר שזה עובד על הטרפזים ? |
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:39
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אי אפשר לבצע הרחקה בכתף ללא השתתפות הדאלתויד בתנועה. אני כתבתי שהמיד דאלתויד (כתף אמצעית בשבילך) הוא האגוניסט (השריר הראשי שמבצע את התנועה) במפרק הכתף, בעוד האינטיריור דאלתויד (כתף קדמית) הוא סינרגיס (אסיסטנט) במפרק הכתף. אני לא מבין למה אתה ממשיך לסבך את עצמך עם הרגשות ותחושות.
__________________
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
