לחם תירס...

שושו השועל · 24-10-06, 14:13

אז ככה התחלתי לאכול כשעה אחרי האימון ראפ טונה... עכשיו הראפ זה מעיין טורטייה כזו שעשויה מקמח(?) תירס... רציתי לשאול אם זה יותר טוב מלחם רגיל במחינת ערך קלורי וערך תזונתי.
תודה!

NIRAN · 24-10-06, 15:29

אתה צריך אחרי אימון פחממות עם Gi גבוה, סוכר ענבים תמרים לחם לבן וכאלו

שושו השועל · 25-10-06, 01:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

אתה צריך אחרי אימון פחממות עם Gi גבוה, סוכר ענבים תמרים לחם לבן וכאלו

ישר אחרי האימון אני שותה שייק חלבון עם 4 תמרים/סוכר ענבים מה שיש באותו רגע.
תודה... אבל עזובתך מה עם לחם תירס? האם הוא עדיף מלחם רגיל?

hadar · 25-10-06, 08:44

אני יודע שבלחם תירס אין גלוטן (איזשהו מרכיב שנמצא בקמח) אין לי מושג אם זה משפיע כל כך זה כל מה שאני יודע

**jonathan** · 25-10-06, 16:34

לחם תירס..אני יודע שרוני קולמן טוחן לחם תירס ישר אחרי האימון יחד עם חזה עוף

Leo · 25-10-06, 17:11

איזה מאכל _ עדיף נוזלי ) עם GIגבוהה + חלבונים בעלי ספיגה מהירה כמו ביצים , טונה או whey

שושו השועל · 26-10-06, 01:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

איזה מאכל _ עדיף נוזלי ) עם GIגבוהה + חלבונים בעלי ספיגה מהירה כמו ביצים , טונה או whey

תודה LEO אבל פספת לגמרי את השאלה.
שוב ישר אחרי אימון אני שותה שייק חלבונים עם 4 תמרים או סוכר ענבים אם יש. עכשיו השאלה שלי היא לגבי הלחם תירס אני שואל איזה יתרונות יש לו על לחם רגיל. והאם בארוחה של שעה אחרי האימון שווה לאכול לחם תירס עם טונה

TZAHI10 · 26-10-06, 09:25

אם יש בלחם מספיק סיבים אז כן.

Amit · 26-10-06, 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שושו השועל

תודה LEO אבל פספת לגמרי את השאלה.
שוב ישר אחרי אימון אני שותה שייק חלבונים עם 4 תמרים או סוכר ענבים אם יש. עכשיו השאלה שלי היא לגבי הלחם תירס אני שואל איזה יתרונות יש לו על לחם רגיל. והאם בארוחה של שעה אחרי האימון שווה לאכול לחם תירס עם טונה

אני לא חושב שיש לו יותר מדי יתרונות אם בכלל
אם זה מבחינת ערכים מתאים לתפריט שלך אז תאכל את זה אבל אני לא חושב שזה יתן משהו מעבר לפחמימות

24-10-06, 14:13	#1
שושו השועל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של שושו השועל הודעות: 160 כללי:: שועל חד"כ גיל:: 27 עוסק ב:: Help Desk חדר כושר: ג'ימי	לחם תירס... אז ככה התחלתי לאכול כשעה אחרי האימון ראפ טונה... עכשיו הראפ זה מעיין טורטייה כזו שעשויה מקמח(?) תירס... רציתי לשאול אם זה יותר טוב מלחם רגיל במחינת ערך קלורי וערך תזונתי. תודה!

24-10-06, 15:29	#2
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	אתה צריך אחרי אימון פחממות עם Gi גבוה, סוכר ענבים תמרים לחם לבן וכאלו __________________

25-10-06, 17:11	#6
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	איזה מאכל _ עדיף נוזלי ) עם GIגבוהה + חלבונים בעלי ספיגה מהירה כמו ביצים , טונה או whey __________________

26-10-06, 09:25	#8
TZAHI10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של TZAHI10 הודעות: 941 עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית	אם יש בלחם מספיק סיבים אז כן. __________________ "In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט

25-10-06, 08:44	#4
hadar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של hadar הודעות: 63	אני יודע שבלחם תירס אין גלוטן (איזשהו מרכיב שנמצא בקמח) אין לי מושג אם זה משפיע כל כך זה כל מה שאני יודע

25-10-06, 16:34	#5
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	לחם תירס..אני יודע שרוני קולמן טוחן לחם תירס ישר אחרי האימון יחד עם חזה עוף