|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 21:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב
קראתי את המאמר הזה :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ואני בנתים שבועיים פועל לפיו אוכל 2 גרם חלבון לכל קליו בגוף כחיפוי על איבוד הפחמימות שאני אוכל בערך רק 170-190 גרם ביום שזה מה שאמור להיות לפי מה שהבנתי מהמאמר אבל אין יריד טוטאלית במשקל זאת אומרת במשך שבועים ירדתי מ 86קילו ל85 קילו זה נורמלי ירידה כזו איטית ? |
|
|
|
25-06-07, 21:27
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תיקון**
צריכת בפחמימות שלי היא לא כמו שרשמתי 179-190 אלא 100-130 ואני 1.80 שוקל 85
|
|
|
|
תצוגה לינארית
