|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 23:53
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
25-06-07, 00:45
|
#22 |
|
מושעה
|
0 פחמימה 0 שומן
psmf בקיצור |
|
|
|
|
25-06-07, 00:53
|
#23 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-06-07, 03:31
|
#24 |
|
מושעה
|
כמה שפחות
|
|
|
|
|
25-06-07, 07:41
|
#25 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
60 גר' פחמימה ליום, הייתה תקופה קשה...
מי שמבין על מה אני מדבר יודע שזה לא חיים, הפסקתי כי הייתי משוגע ועצבני. כיאה לספרטני גאה!
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
25-06-07, 09:25
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 09:31
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אתם סתם הורגים את עצמכם
למה להיות על 60 גרם פחמימות ביום?!!1 |
|
|
|
|
25-06-07, 10:17
|
#28 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 10:53
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
130, שקלתי 88 בתחילת החיטוב. כרגע אני 85 ק"ג, 187 ס"מ.
יש לי אבל דברים שמקלים, לא בכוונת תחילה, אני עושה צ'יטים כמעט כל 10 ימים, בימי בחינות בבוקר, אני חייב דגנים אחרת אני מתושתש וחלש ואקבל גרוע. המטרה שלי לרדת ל8-10%. התחלתי ב16-18, חיטוב ארוך במיוחד הולך להיות אבל הוא כבר לא קשה. בהתחלה סבלתי מהרבה כאבי ראש, הייתי עייף, כל הזמן רציתי לישון אבל עכשיו הגוף התרגל ואני מרגיש אחלה וכאילו תמיד אכלתי כמויות כאלו(1600 קלוריות ליום).
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
25-06-07, 13:15
|
#30 |
|
מושעה
|
בשביל טאצ' אחרון אין ברירה
חיבים 0 |
|
|
|
|
25-06-07, 13:32
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 16:04
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
25-06-07, 19:37
|
#33 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 19:48
|
#34 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אדרי אל תעשה פאדיחות
|
|
|
|
|
25-06-07, 19:54
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
0 פחמימות?זה בלתי אפשרי, אתה אוכל רק חזה עוף או מה?
זה שטויות, גם אם אתה מתחרה אין לך סיבה לעשות את השטויות האלו. יותר טוב שלא תאכל וזהו, בשביל טאץ' אחרון.:]
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
25-06-07, 20:58
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
לפני תחרות עושים ייבוש, אני לא חושב שזה אומר שמורידים ל-0 פחמימות זה בלתי אפשרי.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
תצוגה לינארית
