מי משתמש במחברת אימונים (לוג) ואיך?

toxicity · 25-06-07, 22:31

מה כבר אפשר לרשום? כל פעם אני עושה אימון אותו דבר עם אותם משקלים או לפעמים מעלה..

tbm · 25-06-07, 22:33

תכין לך טבלה שבה מצוין שריר, תרגיל, זמן מנוחה, סט 1 סט 2 סט 3 וכו'.
אתה חייב לקחת את זה לאימון כי מנסיון עד שאתה מגיע הביתה אתה מתחיל לא להיות בטוח במה שעשית.

Eli · 25-06-07, 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

מה כבר אפשר לרשום? כל פעם אני עושה אימון אותו דבר עם אותם משקלים או לפעמים מעלה..

הרבה מתאמנים רציניים עובדים עם לוג. הרעיון הוא להשתפר בהדרגה, לא לדרוך במקום, אולי הלוג נותן איזו עזרה מנטלית.

25-06-07, 22:31	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	מה כבר אפשר לרשום? כל פעם אני עושה אימון אותו דבר עם אותם משקלים או לפעמים מעלה..

25-06-07, 22:33	#2
tbm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של tbm הודעות: 100	תכין לך טבלה שבה מצוין שריר, תרגיל, זמן מנוחה, סט 1 סט 2 סט 3 וכו'. אתה חייב לקחת את זה לאימון כי מנסיון עד שאתה מגיע הביתה אתה מתחיל לא להיות בטוח במה שעשית.