|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-07, 09:35
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני כזה ,בלרנר בירושלים אני כל שנייה רושם כמה הרמתי ואיך התחושה אם צריך. ככה אני יודע אם אני ישבור/שברתי שיא או לא, ככה אני מנטר התקדמות וככה הרבה יותר קל לשמור על ההתקדמות בhst . בתחילת המחזור הראשון זה בכלל מאוד מצחיק כי אני מרים די מעט משקל יחסית לגודל שלי ואני תמיד מקבל פה ושם כמה הקנטות בסגנון: "תפסיק לרשום ותתחיל להתאמן" "אתה יודע, מחישובים אתה לא תגדל ותתחזק"...
לרוב כשאני קרוב לRMים הם משתתקים... |
|
|
|
26-06-07, 09:55
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כשהתחלתי את הHST חברים שלי בדיוק הצטרפו למכון ובאותו הזמן עבדתי באחוזים נמוכים מהRMים (ועוד 15 RM..) אז הםן תפסו ממני אפס, בסוף הגעתי ל80-100% 5 RM ופתאום כל המכון תהתלהב, אחד אפילו בא לשאול איך אני עושה את זה(איך התקדמתי ככה בתקופה קצרה) אבל זה רק כי הם רגילים לראות אותי עובד עם משקלים נמוכים...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
