|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-07, 21:56
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ידידי ,אתה עוד צעיר ,ותבין שעליות נקיות מאבדות את היעילות שלהן עם חלוף הזמן.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
26-06-07, 21:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח ממה שאמרת כרגע אני אמור להבין שעוד לא התחלתי אפילו להגיע לטופ של היכולת הטבעית שלי כי אני ממשיך לעלות נקי וזה דווקא די נחמד  ... |
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:02
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שמע...העליות שלי יחסית נקיות ,אבל למעשה מה זה נקי ? מבחינתי להתחיל עליה במסה ב13 אחוז שומן , ולסיים אותה ב17.5 אחוז שומן ,זה מקובל . אבל זאת עליה "מלוכלכת" ,מצד שני פעם קודמת שעשיתי עליה כזאת ,סיימתי אותה ב107 קילו ב17 אחוז שומן ,ועכשיו אני 101-102 באיזור ה13.5 אחוז שומן ,ואני מקווה להגיע ל110 ב17.5-18 אחוז ומשם לדפוק חיטוב מטורף לחלוטין לאיזור ה8 אחוז שומן על איזה 95 קילו.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:03
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:03
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
GH? בישבילך אחי היקר?הארנק שלך ענקי או עצום שאני ידע ... |
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:07
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:11
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:12
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:14
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
טרייספס מעוצב ומאסיבי רגל עזוב אחי לא כדי לדבר....220 דיפ סקוואט 6 חזרות שמעתי באויר.. גב..פייייי ביספס נחמד ביותר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
