|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פלטינה
|
![]() היי לך!
![]() טוב אז ככה.. מה שאובחן אצלך הוא למעשה סוג של עקמת קלה של הגב. זה חיב להיות גבוה מגה תחתון. תנוחה זו, (סטייה לכיוון שמאל) עשוייה להביא למנח לא תקין של חוט השדרה ואז יש לחץ על חוט השדרה שבמקרה שלך, ככל הנראה, נוצר באזור האגן, או גב תחתון. זה מה שגורם לתחושות הלא נעימות והכאבים ברגל. בנוגע לטיפול כירופרקטי, אני קצת מסופק לגבי יעילותו, אבל כדאי לנסות. אני אישית מטופל אצל מישהו מאוד מקצועי שאני מאוד אוהב אם תרצה לנסות אצלו, אשמח לתת לך את הפרטים שלו. בקשר לתיקון של המצב: בן כמה אתה? אם אתה צעיר, יש מצב לתיקון במידה ותטפל בזה כמו שצריך. אם אתה מעל גיל 18 בערך, הסיכוי הולך וקטן. בקשר לכדורים: אתה לוקח תרופה די חזקה ואני מקווה שכמה שיותר מהר תוכל להפסיק לקחת אותה. בטח במינונים האלו שהם לפילים אינדים. ממליץ: 1. בדיקה מחדש אצל כירופרקטור. 2. פעילות משפרת יציבה: יוגה, פלדנקרייס, שיטת פאולה, שחייה, כל אלו מבוקרות היטב. 3. תמנע מפעילות בחדר כושר אם זו מעמיסה על זוקפי הגב, גב תחתון, אגן, לפחות עד תום הבדיקות והטיפולים. 4. עיסוי מקצועי עשויי להקל על התחושות ברגל, במיוחד אם המעסה יודע לעשות שחרור ומתיחות לעצב שעוברת באזור (Sciatic nerve). 5. תחייך. זה תמיד עוזר. שלך תמיד, אריאל
__________________
הערה חשובה! ![]() אין האמור באף אחת מהתגובות שלי בפורום מהווה תחליף ליעוץ עם מטפל. היעוץ בפורום מוגבל למידע כללי ויש להתיחס באופן זה בלבד. אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה שלי בכל דבר ועניין. לקביעת תור: 0544737325 אריאל. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() 6. אל תאכל כרוב, זה עושה גזים.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() תודה רבה לך על התגובה אריאל!
אני אקח בחשבון את המלצותך,חוץ מזה יש לי כמה שאלות נוספות. יש תרגילים בעמידה,שכיבה,ישיבה רגילה וישיבה בשיפוע-מאלו איזה תרגילים אפשר בתקופה הזו לעשות שלא יעמיסו על האזור בגב ויריעו את המצב. או שמומלץ להפסיק בינתיים בכלל להתאמן? -הכירופקטית אמרה לי בפעם האחרונה שהייתי אצלה שהכאב אמור לעבור אחרי שבוע אחרי שהיא מחזירה את העיקום הזה למצב הרגיל(סליחה אם אני אומר את זה לא נכון),האם הכאבים יכולים לעבור כמה ימים או שיקח לזה הרבה יותר(תלוי במשהו?) . אשמח אם תפרט מה הן הפעילויות יוגה, פלדנקרייס ושיטת פאולה וכיצד הן עוזרות. שחייה כבר לקחתי בחשבון. ד.א,אני בן 18 וחצי. תודה מראש. |
![]() |
![]() |