|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-06, 12:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד גם על יד קדמית וגם אחורית..
כדאי במקום יד קדמית כפיפת מרפקים בפולי תחתון לעבור למשקולות חופשיות? בפולי זה יותר נוח אבל השאלה אם זה יביא תוצאות ומה לגבי מספר החזרות?.. למה לא 12? זה מה שצריך למסת שריר לא? פחות מזה = כח ומה זה סינטול? |
|
|
תצוגה בשכבות