|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-07, 18:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף שומן איכותי לפני השינה,
לטעמי לא מספיק קלוריות ופחמימות תוסיף משהו בין 9 ל12 אתה צריך גם כשעה וחצי לאחר אימון לאכול פחמימה 2 פריכיות אורז לא מספיק. |
|
|
|
27-06-07, 18:52
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אחי זה המטרה שלי להיות בכמות נמוכה של פחמימות ולהיות במאזן קלורי שלילי |
|
|
|
|
|
27-06-07, 18:57
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
