Abcd 5 בשבוע ... כמה סטים לגדול ולקטן ?

Sugarzaza · 27-06-07, 23:05

אם אתה רוצה 5 פעמים בשבוע דווקא הייתי הולך על Abc,ככה שזה ייצא
Abcab
Cabca
Bcabc

וכו'

אליאב קרייסלר · 27-06-07, 23:31

אני דווקא הייתי עושה משהו מעניין יותר

חזה + כתף קדמית - אימון חזה + כמה סטים ללחיצת כתפיים ואז איזה 2 תרגילים לכתף לטרלית
רגליים
גב + גב תחתון + כתף אחורית
ידיים + תאומים

אני מאוד אוהב את המשחקים האלה מה שמעניין בתוכניות עם תדירות נמוכה כזאת זה שאפשר לשחק עם הכושילאמא של התוכנית כאילו אין מחר

27-06-07, 23:05	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	אם אתה רוצה 5 פעמים בשבוע דווקא הייתי הולך על Abc,ככה שזה ייצא Abcab Cabca Bcabc וכו' __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

27-06-07, 23:31	#2
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	אני דווקא הייתי עושה משהו מעניין יותר חזה + כתף קדמית - אימון חזה + כמה סטים ללחיצת כתפיים ואז איזה 2 תרגילים לכתף לטרלית רגליים גב + גב תחתון + כתף אחורית ידיים + תאומים אני מאוד אוהב את המשחקים האלה מה שמעניין בתוכניות עם תדירות נמוכה כזאת זה שאפשר לשחק עם הכושילאמא של התוכנית כאילו אין מחר