|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 01:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
---
|
|
|
|
28-06-07, 01:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא חושב שאתה צריך להפנות את המרפקים בכוונה לאיזשהו כיוון. כשאתה בא לקחת את המוט, תתפוס יותר רחב מרוחב כתפיים (Hands outside the shoulders). תמשוך את החזה החוצה ולמעלה, כדי שהמוט לא ינוח לך על המרפקים.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
