|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 15:49
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקוואט מערב בעקיפין את שרירי הבטן, כולם, וזה כולל המותניים. ד"א - גם דדליפט
אם אתה גודל מבחינה היפרטרופית בגוף ומבצע את התקגילים הנ"ל, גם הבטן תגדל. בניגוד למה שחושבים, זה לא קריטי ובשמיים, אף אחד לא מאמן את הבטן בצורה כזו שהיא תהיה כמו הבטן Gh של קולמן. זה תלוי במידת הסטים, עצימות, מספר חזרות ותדירות.
__________________
Daniel |
|
|
|
28-06-07, 16:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 16:59
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 17:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 23:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה כן הוא מגדיל לא רק את האיברים הפנימיים אלא אפילו את העצמות ואם תשימו לב אצל הבאדיבילדרים שלוקחים GH יש מלא כאלו שגודלת להם הלסת והאף וכדומה... GH כסטרואיד לא רק מעבה את סיבי השריר הוא גם בונה עוד סיבים ושכחתי איפה קראתי את זה. רק הבאסה שGH זה חומר נורא נורא יקר ותוצאות איתו רואים רק אחרי שימוש ממושך של כחודשיים דרך אגב יש פה מישהו בפורום שיש לו גישה מאוד זמינה וגם חוקית לGH והוא פשוט לא רוצה לקחתתת... |
|
|
|
|
|
29-06-07, 00:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-06-07, 00:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-06-07, 21:36
|
#8 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
28-06-07, 17:32
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
28-06-07, 18:35
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 18:37
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 20:57
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה אדיר שהבטן ככה יוצאת החוצה זה פי מיליון יותר יפה מבטן שטוחה |
|
|
|
|
|
28-06-07, 21:17
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 21:58
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
