|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 20:18
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הייתי ממליץ לשים את הרגליים בהתחלה ואת הבטן בסוף
אני אישית עובד על שריר גדול ואז על השריר שמייצב אותו נגיד חזה ואז ישר יד אחורית גב ואז יד קידמית אבל בעיקרון תשדל לעשות שרירים גדולים לפני הקטנים כי הקטנים בכול מקרה עובדים מתי שהגדולים עובדים
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות