|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-06-07, 00:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארבל, אני מסכים שילד בן 14 לא צריך להתקרב בכלל ל-wsbb אבל ישנן המון גירסאות שונות של 5x5 ואפשר בקלות להתאים איזה תכנית כזאת לנער מתבגר (בעזרת אותם העקרונות שאמרת על Abc עם ההתחזקות).
|
|
|
|
29-06-07, 00:37
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אימונים זה לא נושא מסובך כמו שעושים מזה ,עבודה עיקבית במשקלים גבוהים לטווח חזרות בינוני+תזונה נכונה בהתאם למטרות= שיפור כולם מסבכים הכל ,מחפשים תרגילים מסובכים ,תוכניות מורכבות מדי בשביל רמת האימון שלהם וסתם קופצים מעל הפופיק
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
