|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-06-07, 03:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי שבועיים ברצף 4 פעמים בשבוע שעה כל פעם (600קלוריות) וירדתי בלחץץץץץ קילו -.-!
__________________
 Open your eyes, open your mind proud like a god don't pretend to be blind trapped in yourself, break out instead beat the machine that works in your head |
|
|
|
30-06-07, 19:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם שרוטים איך אפשר בלי אירובי לפחות פעמים בשבוע זה חובה תתחילו לעשות אירובי לקראת הצבא כי בסוף לא יהיה לכם קושר בגרוש
בכל מקרה אני עושה אנאירובי שותה את השיק מחכה טיפה והולך לעשות ריצה רצופה 20-30 דקות ואחרי זה הליכה של רבע שעה ושלום על ישראל
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
