|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-06, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז לפי מה שאתה אומר צריך לקחת חצי שעה לפני הארוחה שלפני השינה?
עוד דבר שמסקרן אותי זה אם אפשר לשלב את זה ביחד עם אבקת חלבון ומולטי ויטמין? |
|
|
|
27-10-06, 21:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
27-10-06, 21:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-06, 22:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
|
27-10-06, 22:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-06, 22:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
|
27-10-06, 22:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בואו נעשה שנייה סדר בבלאגן. אחרי אימון אני שותה אבקת חלבון ולוקח מולטי ויטמין.
בלילה אני לוקח Zma, אחרי חצי שעה אוכל טונה עם שמן זית + ברנפלקס עם חלב. ואחרי רבע שעה הולך לישון. נשמע בסדר? ושאלה שלא קשורה לנושא. מה אתם אומרים על אפטר מקס? מומלץ? וכמה זמן מחזיקה החבילה של ה 2 קילו? |
|
|
|
|
28-10-06, 13:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
Zma=חור בכיס.
|
|
|
|
|
28-10-06, 13:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בטוח? ניסית וזה לא עבד עלייך?
|
|
|
|
|
27-10-06, 22:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת חלבון לאחר אימון / על הבוקר מה הקשר בו תסביר לי... וכן תקח חצי שעה לפני שינה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
