|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-06, 22:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
27-10-06, 22:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-06, 22:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
|
27-10-06, 22:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בואו נעשה שנייה סדר בבלאגן. אחרי אימון אני שותה אבקת חלבון ולוקח מולטי ויטמין.
בלילה אני לוקח Zma, אחרי חצי שעה אוכל טונה עם שמן זית + ברנפלקס עם חלב. ואחרי רבע שעה הולך לישון. נשמע בסדר? ושאלה שלא קשורה לנושא. מה אתם אומרים על אפטר מקס? מומלץ? וכמה זמן מחזיקה החבילה של ה 2 קילו? |
|
|
|
|
28-10-06, 13:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Zma=חור בכיס.
|
|
|
|
|
28-10-06, 13:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בטוח? ניסית וזה לא עבד עלייך?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
