|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-07, 18:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תלוי,אםם רוצה לעלות נקי אז ממש לא.
__________________
|
|
|
|
03-07-07, 18:57
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 אה סליחה שכחתי אם רוצים לעלות נקי צריך לאכול רק אורז מלא וירקות במסה |
|
|
|
|
|
03-07-07, 19:02
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לחם לבן מבחינה קלורית זהה ללחם מלא , ככה שזה לא משנה מקור הפחמימה מתפרק מהר יותר ויש פחות "תחושת שובע" בגלל תוכלת הסיבים .. מה גם שבמסה במילא לא רעבים כל כך ככה שזה לא משנה תאכל ותהנה אבל תדאג להשלים את כל הויטמנים והמינרלים שלך ממקורות המזון השונים.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
