ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-07-07, 23:01   #1
xZiPeR
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 903
ברירת מחדל

קודם כל - תודה רבה על התגובה הארוכה והמפורטת !
אבל - לפי הבנתי, הרעיון של העבודה על המריכיבים השני הוא פחות העניין של הסיבים השונים (שגם הוא דיי חשוב) אלא יותר עבודה על דברים שונים - בכח על מערכת העצבים (שיפור גיוס יחידות מוטוריות), בבניית גוף היפרטרופיה של סיבי השריר (לא זוכר את שם) ובסיבולת היפרטרופיה של כל מה שמסביב (יחידות האנרגיה וכו'). לא כך ?
בקשר לSIAS אני מבין ממך שהיא לא חכמה כ"כ, התוכנית של לייל אתה מתכוון לבלוקין רוטין שלו ? (משו כזה) בהחלט נראת תוכנית טובה, רק לא הבנתי ממש מה זה HFT, זה עיקרון בלבד או שזה תוכנית ? אשמח להסבר קצת בהקשר הזה. ובאמת אשמח גם לתרגום על הMax-OT הזה, אבל לא כדאי שקודם תבדוק אם יש לזה ביקוש או שיש משהו שצריכים יותר ?
xZiPeR מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:24.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים