כאבים ברגל האחורית בזמן/לאחר ביצוע דדליפט

[mr popo]

בולט,
תעשה את התרגיל הזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html
תבדוק אם הכאב מופיע גם בו ותחזור אליי עם תשובה.

פופו.

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי mr popo

בולט,
תעשה את התרגיל הזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html
תבדוק אם הכאב מופיע גם בו ותחזור אליי עם תשובה.

פופו.

תגיד לעבוד על גב תחתול לא משפיע על הגדילה?
(אני שואל לא קובע עובדה:P אין לי מושג בנושא)

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

תגיד לעבוד על גב תחתול לא משפיע על הגדילה?
(אני שואל לא קובע עובדה:P אין לי מושג בנושא)

אם עובדים נכון, עושים מתיחות בסוף אימון , עושים RM8 ומעלה, משתמשים בטכניקה טובה.
שום תרגיל לא עוצר את הגביהה.
אבל יש תרגילים שהם למתקדמים מבחינת יכולת טכנית והם בהחלט לא מומלצים לילדים בלי נסיון במכון.