|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-07, 14:56
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי תוכנית בסדר...
רק פשוט עזוב אותך הבלבול הזה פעם B לעשות פעמייים בשבוע ואז C עזוב את זה , זה מבמבל תגוף וכך הוא לא יתרגל לסדר נכון.. תעבוד כמוני 5 ימים בשבוע ABCxAB או אני עושה ככה כי אני לא שם דגש על כתפיים ואתה יכול לעשות ככה ABCxAC אבל להתמיד את אותם האימונים , אני חושב שזה לא כל כך טוב להחיף בין האימונים כל שבוע.. בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
05-07-07, 21:22
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התוכנית ניראת בסדר רק תגוון את הסטים והחזרות
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
