תמונה מסוף מסה

[Homie]

פורסם במקור על ידי dstyle

הוא לא 12-13 אני 13.5 ותראו באווטר את החיטובים,וכן אני 13.5 ואם מחשיבים סטייה כלשהי נניח שאני 12. לדעתי הוא על ה15-16 בכיף ,אין לו חיטובים בקושי רואים את הדלתא יש איזה שריד בבטן אבל יש שומן בחזה אני מאמין שהשומן מצטבר לו במקומות אחרים. או לי אני טועה

1. הסטייה של המכשירים היא עד 5 % לכל כיוון.
2. הוא לא על אחוז שומן כזה גבוה, אין לו פשוט מאסת שריר מספיקה בשביל להיראות חטוב.
3. שום חיטוב, כל עוד אתה עם יד מתחת ל38 אתה לא מתחיל חיטוב.

[Homie]

פורסם במקור על ידי Homie

1. הסטייה של המכשירים היא עד 5 % לכל כיוון.
2. הוא לא על אחוז שומן כזה גבוה, אין לו פשוט מאסת שריר מספיקה בשביל להיראות חטוב.
3. שום חיטוב, כל עוד אתה עם יד מתחת ל38 אתה לא מתחיל חיטוב.

לעלות מלוכלך, זה לעלות 2.5-4 קילו כל חודש... יותר מזה זה כבר הגזמה.

ואתה חטובבבבבבב אין לך מה לחטב, אתה לא באחוז שאתה "מתבייש" להוריד חולצה,
או שבגדים יושבים עליך לא טוב, אתה באחוז ממוצע כזה, תעשה מאסה יחסית נקייה
ב3 חודשים הבאים, ואז בחורף דפוק מאסה רצינית, במאי תתחיל חיטוב וזהו.

[DarkGulis]

פורסם במקור על ידי Homie

לעלות מלוכלך, זה לעלות 2.5-4 קילו כל חודש... יותר מזה זה כבר הגזמה.

ואתה חטובבבבבבב אין לך מה לחטב, אתה לא באחוז שאתה "מתבייש" להוריד חולצה,
או שבגדים יושבים עליך לא טוב, אתה באחוז ממוצע כזה, תעשה מאסה יחסית נקייה
ב3 חודשים הבאים, ואז בחורף דפוק מאסה רצינית, במאי תתחיל חיטוב וזהו.

סבבה אחי תודה אני עכשיו יעשה מאסה ובסוף ספטמבר אני הולך לאחריי שזה הכנה לצבא-הרבה אירובי..אז אני כבר יתחיל את החיטוב שלי