|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-07, 11:27
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
כעיקרון, טווח התנועה הגדול ביותר זה ב"ידית" בצורת המשולש,
האחיזה הכי צמודה שאפשר בפולי עליון.. ואם במתח אז גם יש לך אפשרות ל2 מוטות כאלו מקבילים, איזה 20-25 ס"מ רווח בין שניהם..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
07-07-07, 11:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגב,בפולי אני עושה עם המשולש...השאלה הייתה על המתח
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
07-07-07, 11:46
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קירוב ובאחיזה צרה התנועה תהיה פשיטה. בשני התנועות הלטיסימוס יהיה אוגניסט.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
