אני בן 15 ואני צריך עזרה לגבי תוכנית האימון שלי

**Bodybuilder** · 07-07-07, 13:27

אל תתעסק בקקה בחור,תתחיל לקרוא מאמרים,ללכת למכון כושר להיתאמן רציני,לאכול כמו שצריך,ועוד כמה חודשים אתה כבר לא תבוא לשאול שאלות מטומטמות !
בכול מקרה אם אתה מתקדם יפה,אני לא רואה סיבה להחליף תוכנית אימונים)אבל אם הזמן מספר החזרות בתוכנית יורדים ומשקלי עבודה עולים ! בינתיים אל תדאג לכול זה,יש לך עוד המון זמן

ophirlevi · 07-07-07, 13:29

טוב תודה אחי

07-07-07, 13:27	#1
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אל תתעסק בקקה בחור,תתחיל לקרוא מאמרים,ללכת למכון כושר להיתאמן רציני,לאכול כמו שצריך,ועוד כמה חודשים אתה כבר לא תבוא לשאול שאלות מטומטמות ! בכול מקרה אם אתה מתקדם יפה,אני לא רואה סיבה להחליף תוכנית אימונים)אבל אם הזמן מספר החזרות בתוכנית יורדים ומשקלי עבודה עולים ! בינתיים אל תדאג לכול זה,יש לך עוד המון זמן

07-07-07, 13:29	#2
ophirlevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ophirlevi הודעות: 60	טוב תודה אחי