|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-07, 10:46
|
#1 |
|
Banned
|
המצב מתדרדר פה מיום ליום :\
|
|
|
|
08-07-07, 10:50
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-07, 11:40
|
#3 | ||||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
זה עניין של כושר יותר . והתגובה שלך בשנית: ציטוט:
ואם יוצא לי אימון חצי שעה , זה לא טוב?(ללא אירובי) |
||||
|
|
|
|
08-07-07, 11:51
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
צריך לתת לגוף שלנו קודם להיסתגל לשינוי שהוא עובר בכניסת החיטוב. לכן זאת המלצתי. |
|
|
|
|
|
08-07-07, 20:47
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ברגע שהוא אוכל ארוחת בוקר גדולה זה מוריד לו את הרעב לשאר היום הוא מנצל את הארוחה יותר טוב ולא אוגר אותה. אם אתה אוכל ארוחה גדולה לפני השינה הגוף לא מוציא את האנריגה מהארוחה הזאת ואוגר אותה לעמות ארוחת בוקר שאתה פעיל לשאר היום
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
08-07-07, 21:42
|
#6 | |||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
בקשר לתפריט אישית אני יודע שזה לא כזה משנה אבל אני לא דוגל בחלב/רוטב צ'ילי/ותמרים לאחר אימון את התמרים הייתי מחליף בתפוח את הסקופ חלבון הייתי שותה עם מים החלב עצמו עדיף לאכול משהו מוצק במקום חבל על הקלוריות כנ"ל רוטב צ'לי בהצלחה. |
|||
|
|
|
|
08-07-07, 21:59
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
08-07-07, 22:16
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אז אתה רוצה להגיד לי שאני צריך להיתאמן רק חצי שעה משקולות ואז לעשות אירובי 40 דקות ? עכשיו אני מבין למה אתה כבר יותר מחצי שנה בחיטוב. |
|
|
|
|
|
08-07-07, 22:23
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-07-07, 22:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
09-07-07, 00:08
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא הבנתי מה הבעיה עם רוטב צי'לי? ציטוט:
ולפי מה שאתה אומר אני מבין שאני צריך להוסיף עוד פחממות?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
||
|
|
|
|
09-07-07, 14:33
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אחרי שסיימתם את הוויכוח החמוד שלכם מישו יכול לעזור לי?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
